KETO er ikke en kur, men en livsstil, der er let at holde fast i, når den er godt integreret i hverdagen. Fravalget af gluten og kulhydrater/ sukker er en væsentlig ændring fra “normal” dansk kost, som kan være en stor mundfuld for mange, der gerne vil tabe sig og/ eller mindske smerter og inflammation i kroppen.

Maden vi spiser på KETO, er ikke nogle særlige fødevarer, maden er glutenfri, sukkerfri, lav på kulhydrater og høj på protein og fedt.

KETO kost er meget mere end bare kød, æg og ost. Grøntsager bidrager med væsentlige næringsstoffer til kroppen og de bør altid været en del af kosten.

Maden gør følgende for din krop:

• du får masser af protein plus vigtig ernæring fra vitaminer, mineraler og fedtsyrer.
• forbedre energiniveauet.
• fysisk og mentalt overskud.
• reducere metabolisk usund kropsfedt og bevarer eller opbygger passende muskel- og knoglemasse.
• forbedre sundhedsmarkører såsom glukose, lipider, taljens omkreds og blodtryk.